健身要有乐趣,而好的健身音乐能通过听觉对身心进行积极能量造势,心情愉悦,让你从此爱上健身。
因此健身时的音乐要有三大特点:
首先讲究节奏,特别是跑步等运动,跟着音乐的节奏走,可以在精神上缓解疲劳暗示
其次讲究气势,一听前奏就有种对懒病复发的你大喊:”睡你麻痹起来嗨“的功效
最后,当然要是有能量感,不能太吵,吵则通过听觉压迫脑神经,身心俱疲;不能太静,静则催眠
以下先上干货,四大类型,总有一款适合你!
PART 1:开胃:气势厂牌曲
PART 2:重节奏:欧美摇滚派
PART 3:轻节奏:节拍陪你跑
PART 4:休息运动过后,心灵的凉水澡
PART1 开胃:史诗级气势曲(厂牌音乐)
特点:磅礴大气,有种拯救世界之感,中二病满满。专治体内懒虫:“躺!尼!玛!哔(和谐)——!起来嗨!”
代表作曲人: two steps from hell、immdiate music(猪大花挚爱)
适合场景:无动力;运动前或中间休息;力量训练
the mass
▶这个不必说,曾被误传为德国装甲师军歌激励战士用, mass
Out of Breath
dragon rider
Power of a Dark Side
Archangel
Heart of Courage
Battle Without Honor Or Humanity
▶嗯,跑男和rm粉丝们你们懂
本期的雷鬼歌单就带大家欣赏到这里,下期猪大花将为小伙伴们推荐的是“重节奏的欧美摇滚派”歌曲! 千万不要错过呦!